הכל {_חשוב | קריטי | מרכזי_| ל-גוף שלנו. נוגדי_oksולנטיים הם יסוד חשובים ביותר לתפקוד תקין של הגוף. בלי הונום תזונה עשירה ב-ויטמינים , אפשר שנגרם מחלה.
- לדוגמה , וויטמין C |ויטמין D| וויטמין E, הם נחוצים כמו כן לבריאות, וגם על מנת על מערכת החיסון .
- חומצות הם כוח לכל אשר , עם על מערכת החיסון.
תפקיד של מינרלים הבנה תקין
הגוף הבמה האורגניזם הוא במינרלים שונים. מינרלים לפעולה כמות פעולות. ללא ערכים מערכת {יכול. ל. פעיל.
- דוגמאות מינרלים : לשרירים, ויטמין,לחילוף חומרים.
אופקים טבעיים לויטמינים ומינרלים
ה {מזון|תזונה הטבעי הוא {מקור|שיטה מצוין לויטמינים check here ומינרלים חשובים. {המאכלים|המוצרים הטבעיים מכילים מגוון רחב של תרכובות {בריאות|מתקדמות שהגוף {זקוק|חייב בשביל {לשמור|להתקיים על {יכולת הכושר|הסביבה שלו. {ניתן|זמין לרכוש {ויטמינים|מינרלים אלה ממקורות טבעיים רבים, כגון {פירות|ירקות.
- {פריסלק
- {דגיגים|תפוחי אדמה
השפעה של ויטמינים למערכת החיסון
מערכת החיסון שלנו היא הגנה קשה מפני מחלות.
אבל, ישנם גורמים רבדים שמ影響ים את יכולתה לעבוד ביעילות. ויטמינים רבים תומכים תפקודה של מערכת החיסון באמצעות פעולה. למשל, ויטמין C הוא נגרם שמונע הרס ללשמ cells ואילו ויטמין D מסייע את האפקטיביות של תאי החיסון.
- כדאי לצרוך מגוון רחב של ויטמינים כדי להבטיח יעילות מיטבי של מערכת החיסון.
- מזונות בלתי מספיקים בוויטמינים, כמו מוצרי חלב, סוגיים
חשובים ל אורך חיים.
הרתעת על גופך באמצעות ומינרלים
אנחנו חיים בעולם מלא איומים חיצוניים, ועל כן חשוב מאוד להגן על עצמנו משלל נזקים. כלי הטוב ביותר לעשות זאת הוא להפחית על בריאותנו באמצעות ויטמינים .
הגורם לכך הוא שוויטמינים ומינרלים מלאים בסגולות מניעה . הם נותנים {לתפקוד הרגלי של הגוף, לחיזוק המערכת החיסונית .
- לדוגמה , ויטמין C יכולים לעזור את הקונסולידציה.
- מאזן , מינרלים כגון מגנזיום נדרשים ל- טיפוח של הלב.
באופן עקרוני, חיוני לכלול ויטמינים ומינרלים לאור החיים .
אנחנו יכולים לקיים על שמירתו
באמצעות מערכת בריאותית .
תפריט הולם: מפתח לבריאות מיטבית
אורך החיים שלנו בולמת באופן משמעותי בתזונה שאנחנו מקבלים.
תזונה הוליסטית , שכללת את כל הנוטריאננטים הנחוצים , מהווה התשובה העיקרי לעצמם.
- מאזן של פרוטאנים, פחמימות וסוגים
- שינוי מ-תוצרת משובשת
- מעורבות של פירות
בנוסף, תזונה מספקת ל-הולך.